Maija Kaipiainen, Author at Aito muutos, pintaa syvemmältä

Lisää itsemyötätuntoa elämään

by Maija KaipiainenItsetuntemus 01/03/202203/03/2022No Comments

Itsemyötätunto on lempeää ja kannustavaa suhtautumista itseen. Vaikealla hetkellä itsemyötätuntoinen ihminen pystyy näkemään kärsimyksensä inhimillisenä ja suhtautumaan siihen ymmärtäväisesti. Moni meistä kaipaa lisää itsemyötätuntoa, sillä usein on tutumpaa ajautua vaikeuksien keskellä itsekritiikin ja ilkeän sisäisen puheen armoille. Tällöin emme pysty välttämättä löytämään kovin rakentavia vaihtoehtoja kohdata ikäviä tunteitamme ja turvaudumme hyvinvoinnin kannalta heikkoihin ratkaisuihin turruttaaksemme …

Pysyvään elämänmuutokseen tarvitaan sisäistä motivaatiota

Viisi keinoa toteuttaa pysyvä elämäntapamuutos

by Maija KaipiainenElämänmuutos 09/02/202223/02/2022No Comments

Pysyvä elämäntapamuutos ei ole välttämättä kovin helppo toteuttaa. Monelle on tuttua tarmokas aloitus, muutaman viikon rutistus ja homman hiipuminen. Olen onnistunut hankkimaan suutarin lapselle kengät eli valmentamaan itseäni läpi muutosprojektin. Koen pysyneeni uudelle suunnalle uskollisena jo usean vuoden ajan. Kerron nyt viisi asiaa, jotka ovat olleet minulle pysyvän elämäntapamuutoksen kulmakiviä. 1. Aito halu ja sisäinen …

onlinevalmennus omannäköisen elämän luominen

Kuinka luoda omannäköinen elämä?

by Maija KaipiainenElämänmuutos 02/02/202202/02/2022One Comment

Nykyisin on tavallista puhua omannäköisen elämän tavoittelusta. Kuinka omannäköinen elämä luodaan? Oma elämä ei välttämättä tunnu omannäköiseltä. Tällöin voi kokea olevansa väärässä paikassa, väärään aikaan. Minun kohdallani elämä alkoi tuntumaan kuormittavalta, koska en kokenut tekeväni merkityksellisiä asioita, joiden kautta olisin voinut ilmaista itseäni. Mitä tarkoittaa omannäköinen elämä? Koen, että omannäköinen elämä tarkoittaa sydämesi ääntä ja …