kohti myötätuntoa -onlineryhmä | 8 viikkoa
Vaivaako sinua itsekritiikki? Onko sisäisen puheesi äänensävy ilkeä?
Nyt on luvassa lisää lempeyttä ja myötätuntoa itseäsi kohtaan.
Kohti myötätuntoa -onlineryhmä on sinulle, joka kärsit riittämättömyyden tunteista ja suorittamisesta. Ehkä häpeä estää sinua toimimasta ja sinun on vaikea olla itsesi puolella.
Tämä onlineryhmävalmennus auttaa sinua olemaan myötätuntoisempi itseäsi kohtaan. Itsemyötätunto on harjoiteltavissa oleva taito, jonka avulla voit olla itsesi tukena ja rohkaisuna vaikeissa hetkissä.
Uskon, että itsemyötätunto on yksi tärkeimmistä taidoista, joita tarvitsemme nauttiaksemme elämästä.
Itselläni myötätunnon opettelu on parantanut elämänlaatuani sekä auttanut rohkaistumaan asioihin, joihin en ennen ole pystynyt. Koen vahvasti, että itsemyötätunnolla on ollut vuosien aikana tärkeä rooli myös omassa toipumis- ja muutosmatkassani.
Kohti myötätuntoa -onlineryhmässä haluan tarjota mahdollisuuden ottaa askelia kohti lempeämpää ja voimaantunutta elämää.
– Maija
Kohti myötätuntoa -onlineryhmä auttaa sinua:
- Harjoittelemaan itsemyötätuntoa
- Ymmärtämään paremmin kuinka mielesi toimii vaikeissa tilanteissa
- Tutustumaan turvallisesti haastaviin tunteisiin ja ajatuksiin
- Löytämään hyvinvointiasi tukevia ajattelu- ja toimintatapoja
Valmennus sisältää:
- Teemat: itsemyötätunto, omat rajat, itsekritiikki, häpeä, riittämättömyys, perfektionismi
- Harjoituksia itsetuntemuksen ja itsemyötätunnon lisäämiseksi
- Valmentajan tuen tapaamisissa
- Keskustelumahdollisuuden ja vertaistuen muiden ryhmäläisten kanssa tapaamisten välillä
- 30 minuutin yksilövalmennus onlineryhmän päätyttyä (arvo 52,50 €)
Valmennuksen Toteutus:
- 8 viikon onlinevalmennusohjelma
- Viisi 90 minuutin vuorovaikutteista tapaamista Teamsissa
- Valmennusvideoita ja tehtäviä tapaamisten välillä
- 4-8 henkilön pienryhmä
Seuraava Kohti myötätuntoa -onlineryhmä alkaa:
TORSTAINA 31.3.2022
Klo 18 – 19.30
Ilmoittautuminen
20.3.2022 mennessä.
Tapaamiset aina klo 18-19.30
to 31.3.2022
to 7.4.2022
to 21.4.2022
to 5.5.2022
to 19.5.2022
Hinta
280 € (sis. alv. 24 %)
Hinnan voi maksaa 1-4 erässä. Osamaksusta peritään 2 €/lasku.
Saat laskun sähköpostiisi ilmoittautumisen jälkeen.
Haluaisitko kysyä jotain Kohti myötätuntoa -onlineryhmästä!
Ota rohkeasti yhteyttä! Yhteystiedot löydät täältä!
Tai voit varata maksuttoman tutustumishetken varauskalenteristani.
Kuva Maijasta, Ursula Arsiola
Bird of Paradise, Maija Kaipiainen
Kansikuva, freestocks on Unsplash