Nykyisin on tavallista puhua omannäköisen elämän tavoittelusta. Kuinka omannäköinen elämä luodaan?
Oma elämä ei välttämättä tunnu omannäköiseltä. Tällöin voi kokea olevansa väärässä paikassa, väärään aikaan. Minun kohdallani elämä alkoi tuntumaan kuormittavalta, koska en kokenut tekeväni merkityksellisiä asioita, joiden kautta olisin voinut ilmaista itseäni.
Mitä tarkoittaa omannäköinen elämä?
Koen, että omannäköinen elämä tarkoittaa sydämesi ääntä ja arvojasi peilaavaa elämää. Kun elämäänsä elää sisäistä ohjausta kuunnellen ja seuraten, tuntuu elämä täyteläiseltä ja merkitykselliseltä – vaikeuksienkin keskellä.
Jokainen meistä kokee hyvin yksilöllisesti, kuinka tärkeä on saada toteuttaa itseään, mutta uskon, että omien arvojen mukaisesti eläminen on pohjimmiltaan tärkeää kaikille.
Jos omat arvot ja sydämen ääni eivät tule kuulluiksi, voi se synnyttää epämääräistä pahaa oloa ja tyhjyyden kokemuksia. Niistä ulospääsy on prosessi, joka voi tapahtua nopeasti tai viedä vuosia.
Matka kohti omannäköistä elämää kulkee usein samankaltaisten askelten läpi. Tämä matka voi herättää paljon kysymyksiä, joihin vastaaminen toimii sinulle suuntaviivoina seuraaviin askelmiin.
Elämän kriisit herättäjinä
Usein elämän kriisitilanne tekee näkyväksi, että on tullut eläneeksi jotain muuta kuin aidosti hyvältä tuntuvaa elämää. Yleensä kriisin keskellä havahtuu johonkin seuraavista:
- Mitkä asiat ovat minulle aidosti tärkeitä? On elänyt omia arvojaan vastaan, esimerkiksi laiminlyönyt läheisiä ihmissuhteita työn takia tai tehnyt töitä työpaikassa, jonka arvoja ei itse allekirjoita.
- Kuka määrittelee minulle hyvän elämän? Toisten määrittelemät kriteerit ovat toimineet mallina tavoiteltavista asioista ja tasosta. Tähän tilanteeseen on saattanut luisua miellyttääkseen puolisoaan, vanhempiaan tai ehkä tuttavapiirissä vallitsee kova vertailu. Myös sosiaalinen ja muu media voivat luoda mielikuvia, millaista elämän kuuluisi olla.
- Toteutanko aidosti omia unelmiani? Omien unelmien ja intohimojen sijaan on tullut tavoitelleeksi jotain ulkoisesti hyväksyttyä ja valtakulttuurille tyypillistä. Tämä voi synnyttää tyhjyyden tunnetta, vaikka tavoitteet täyttyisivätkin.
- Kuka minä olen? Mitä minä haluan? Kun on elänyt vahvasti toisia ihmisiä tai työtänsä varten, voi helposti kadottaa yhteyden itseensä, arvoihin ja sisäiseen ääneen.
Jos ei ole yhteydessä itseensä, kadottaa herkästi sen, mikä tuntuu itsestä aidosti hyvältä. Voi olla vaikea nähdä, mikä luo itselle kestävää hyvinvointia.
Yhteydettömyyden tilassa on helppo harhautua luulemaan, että ulkoiset menestystekijät, kuten esimerkiksi työyhteisön tavoitteissa onnistuminen tai muiden odotusten täyttäminen ovat avain onneen.
Katso tilannettasi rohkeasti ja rehellisesti
Havahtumisen jälkeen ihminen alkaa yleensä pohtimaan, mitä todella haluaa. Sisimmässään saattaa tietää ja tunnistaa tarpeen tehdä melko suuriakin muutoksia. Niiden toteuttaminen ja erityisesti muutoksen seuraukset voivat pelottaa.
Voi tuntua siis järkevämmältä vain nopeasti sysätä ajatukset sivuun ja selittää itselle, että kaikki on oikeastaan ihan hyvin. On helpompaa jatkaa elämää kuten aina ennenkin.
Haluan sinun tietävän, ettei siinä ole mitään väärää, jos päättää olla tekemättä muutoksia. Kaikki siitäkin päätöksestä seuraavat tapahtumat ovat tärkeitä sinun tarinassasi.
Jos kuitenkin uskaltaudut avaamaan mieltäsi ja sydäntäsi uudelle, voit päästä huimalle muutosmatkalle. Tärkeintä aidossa ja syvässä muutoksessa on rehellisyys ja myötätunto itseä ja muita kohtaan.
Rehellisyys tarkoittaa rohkeutta
kohdata tunteita, joita omasta sisimmästä alkaa nousta.
Joskus rehellisyyttä on myös se, että myöntää, ettei osaa tai pysty tunteiden ja tilanteen kohtaamiseen yksin.
Muutosta toivoessa on helppo kääntää katse muihin ihmisiin ja ajatella, että kun he vain muuttuisivat olisi kaikki helpompaa. Jokainen voi kantaa vastuun vain omasta osuudestaan.
Kannattaa muistaa, ettei vastuunkanto tarkoita sitä, ettet voisi pyytää apua. Omannäköisen elämän luominen voi vaatia sitä, että pysähdyt miettimään suuntaviivoja esimerkiksi valmennuksessa tai terapiassa.
Mitä sinä haluat? Mikä on sinulle tärkeää? Miten voit itse luoda sitä lisää elämääsi?
Millaista elämää ihan todella haluat?
Omannäköinen elämä vaatii syntyäkseen sen, että tunnistat ja tiedät, mikä näyttää ja tuntuu sinulta. Jos olet kuin minä, toteuttaaksesi pysyviä muutoksia saatat joutua tekemään paljon sen eteen, jotta tutustut ensin itseesi, omiin tarpeisiisi ja tahtoosi.
Voin luvata, että itsetuntemuksen lisääminen kuitenkin kannattaa. Vähitellen tunnistat paremmin tilanteita, jotka omassa elämässäsi hiertävät ja joiden haluat muuttuvan.
Tunnistat, mikä on sinulle aidosti merkityksellistä ja alat toimia sen mukaisesti. Ehkä varovaisesti kokeilet jotain uutta toimintatapaa tai otat suuremman irtioton aiemmasta elämästä.
Ota nyt hetki aikaa ja kirjoita ylös rehelliset vastaukset seuraaviin kysymyksiin:
- Millaisista muutoksista haaveilet? Mitä ne toteutuessaan tarkoittaisivat konkretiassa?
- Millaisista tunteista haluat eroon tämän hetken tilanteessa? Millaisia tunteita haluaisit tilalle?
- Jos pohdit eroa parisuhteesta: haluatko eroon ihmisestä vai hänen herättämistä tunteista?
- Voisitko testata unelmaasi tai muutostoivettasi ennen suurempaa irtiottoa?
- Onko unelma varmasti sinun omasi?
- Mikä tapahtuisi, jos muutos ei toteutuisi?
- Jos mietit toiveitasi ilman suodatinta, millaisia asioita haluaisit toteuttaa elämässäsi?
- Mitä tekisit, jos tietäisit, että sinulla on vain vuosi elinaikaa?
Omannäköinen elämä syntyy vain tekojen kautta
Tunne ja kokemus omannäköisestä elämästä syntyy yhteydestä itseesi ja toimimisesta sen mukaisesti. Ajatukset ovat vain haaveita ennen kuin niistä tehdään suunnitelma. Ja paraskin suunnitelma jää tyhjäksi, jos sitä ei toteuta.
Havahduin itse toiveeseeni, että haluaisin elää enemmän yhteydessä luontoon. Vaikka asun metsän vieressä, kävin metsässä harvoin. Rakastan retkeilyä, mutta en ollut käynyt retkellä kuukausiin. Pelkkä unelma tai idea ei siis riitä, vaan tarvitset myös toimintaa.
Joskus, ei aina, matka kohti omannäköistä elämää vaatii suuria ja kipeitäkin ratkaisuja. Tämä on se osa muutoksessa, jota monet meistä pelkäävät. ”Se tarkoittaisi avioeroa!” ”Minun pitäisi sitten vaihtaa alaa!” ”Joutuisimme muuttamaan toiselle paikkakunnalle!”
On sanottu, että arvot, jotka eivät maksa sinulle mitään, ovat vain mielipiteitä. Usein aito ja syvä muutos ravistelee olemassa olevaa, mutta toimimattomasta irtipäästämällä sinun on mahdollista saada täyteläisempi, aidosti omannäköinen elämä.
Omannäköisen elämän luomisen ei tarvitse tarkoittaa suurieleistä toimintaa, vaan se syntyy pienistä valinnoista arjessa. Sinun täytyy tunnistaa omat arvosi, aidot sydämestä nousevat tavoitteesi sekä luoda niistä toimintaa, joka vie haluamaasi suuntaan. Tähän vielä ripaus rohkeutta ja myötätuntoa, on sinulla täyteläinen ja merkitykselliseltä maistuva elämä elettävänäsi.
Haluatko apua omannäköisen elämän luomisessa?
Sisäinen tuli todeksi -onlineryhmässä käymme läpi omia arvoja sekä tunnistamme aidosti sytyttäviä unelmia ja tavoitteita.
Ryhmävalmennuksen tavoitteena on auttaa sinua luomaan realistinen toimintasuunnitelma, kuinka voit luoda sinun sisäistä liekkiä voimistavaa elämää.
Rakennamme suunnitelman sinun arvojen pohjalle ja huomioimme myös etenemistä estäviä ja rajoittavia asioita.
Kuva Maijasta, ©Ursula Arsiola
Pingback:Viisi keinoa toteuttaa pysyvä elämäntapamuutos