Viisi keinoa toteuttaa pysyvä elämäntapamuutos
Pysyvä elämäntapamuutos ei ole välttämättä kovin helppo toteuttaa. Monelle on tuttua tarmokas aloitus, muutaman viikon rutistus ja homman hiipuminen. Olen onnistunut hankkimaan suutarin lapselle kengät eli valmentamaan itseäni läpi muutosprojektin. Koen pysyneeni uudelle suunnalle uskollisena jo usean vuoden ajan. Kerron nyt viisi asiaa, jotka ovat olleet minulle pysyvän elämäntapamuutoksen kulmakiviä. 1. Aito halu ja sisäinen …