Lisää itsemyötätuntoa elämään
Itsemyötätunto on lempeää ja kannustavaa suhtautumista itseen. Vaikealla hetkellä itsemyötätuntoinen ihminen pystyy näkemään kärsimyksensä inhimillisenä ja suhtautumaan siihen ymmärtäväisesti. Moni meistä kaipaa lisää itsemyötätuntoa, sillä usein on tutumpaa ajautua vaikeuksien keskellä itsekritiikin ja ilkeän sisäisen puheen armoille. Tällöin emme pysty välttämättä löytämään kovin rakentavia vaihtoehtoja kohdata ikäviä tunteitamme ja turvaudumme hyvinvoinnin kannalta heikkoihin ratkaisuihin turruttaaksemme …
